皆さんはストレスが溜まると身体にどんな変化が現れますか？

 

私はストレスが溜まると自律神経が乱れているなと感じることが増えます。

そのほかも朝起きるのが苦痛になったり、身体にだるさを感じたり

肩～背中にかけてバッキバキになったり、本が読めなくなるなどなど

色んな症状が現れるので、身体って素直なんだな～と感じます。

 

ストレスは病の元にもなるので、本当にいいことはなにもない・・・

 

生きていればストレスは誰しもが感じるものではありますが

ストレスへの耐性が弱い人と強い人がいると思ったことはありませんか？

 

私は前者で、ストレスを感じやすく打たれ弱い方だと自覚しています。

 

ネットでストレスに強い人と弱い人の決定的な違い～

といった類の記事を見ていると、

「あ、弱い人の特徴に見事に当てはまってるな」と思うことが多々あります。

 

特に感じるのが周囲の人々と一緒に社会生活を送る上で

「自分軸」と「他人軸」でどちらで生きているのかということ。

 

ストレスに強い人の特徴は、「自分軸」がしっかりあって

反対に、ストレスに弱い人は自分の気持ちよりも

人からどう思われるかという「他人軸」を必要以上に気にする傾向が見られるそうです。

 

「嫌われたくない」「よく思われたい」と思う気持ちが強く

相手の顔色を伺いやすく、言葉や行動にも傷つきやすくなるそうです。

 

 

分かりみが深いー！！！

 

大人になってからいままで他人軸で生きてきたことに気づき、

読書して学んだり、「あ、いま他人軸になってる」と自分の状態を見つめて自覚してみたり

自分軸で生きる努力をしていますが、20数年染み付いたものなので簡単には変われないですね。。

 

自分軸で生きている人を見ると本当に憧れるし尊敬します(*•ω•*)

 

ストレスは心も身体も蝕む大きな要因になるので、

思い返してみたら他人軸で生きてるなぁなんて思う方は

自分の健康の為に自分軸で生きられるように思考を持っていくのがおすすめです。

 

自覚があるのとないのではまったく違いますから、

まずは自覚してみるだけで徐々に変わっていくと思いますよ(﹡’ω’﹡)

 

 

 

ストレス耐性に強い性格を目指すぞー！