皆さんこんにちは！

 

スタッフです！

 

昨日で大型連休のＧＷが終わってしまいましたね！

 

今朝電車を乗るときに人が一気に増えたのを見て、昨日まで連休の人が多かったんだなと改めて実感しました！

 

今回は私が最近紅茶にハマっているので、飲むメリットについて調べてみました！

 

 

 

 

紅茶を飲むメリットとは？

 

 

 

 

 

紅茶を飲むメリット:茶カテキンやポリフェノールの効能を受けられる

 

 

紅茶には「茶カテキン」や「ポリフェノール」が多く含まれています！

 

主な効果は・・・

 

・脳卒中予防

・血圧上昇を抑える

・ガンを抑制する

・動脈硬化の進行を抑える

・殺菌効果があるため、食中毒やインフルエンザの感染を抑える

 

成人病等に効果的なのがわかります！

 

また、花粉症やアレルギー性鼻炎、気管支喘息などの症状を和らげたり、予防したりするのに有効であることも実験により証明されているらしいです！

 

コーヒーに比べるとカフェインが少ないので、カフェインの効能を期待する場合はコーヒーを飲んだ方が良さそうですが、栄養面や健康面に着目すると、紅茶にはより多くのメリットがあるとも言えますね！

 

ですが、紅茶の主成分であるポリフェノールも過剰摂取してしまうと、脂肪を蓄える性質がありますので摂取量には注意してください！

 

また紅茶には、尿路結石や腎結石の原因となり得る『シュウ酸』も含まれています！

 

この『シュウ酸』を摂り過ぎてしまうと、シュウ酸カルシウム結石症と呼ばれる症状にかかってしまう可能性が非常に高いと言われています！

 

腎臓の調子が悪い方は、控えたほうが良い場合もありますので、身体の状態に合わせて摂取量を調整して飲むのがオススメですよ！

 

いかがでしたでしょうか！

 

紅茶は美味しいですが、飲みすぎには注意が必要そうです！

 

また、紅茶には利尿作用もあるらしいので気をつけましょう！

 

適度に飲む分には問題ないみたいなので、量を考えて飲むと良いみたいですよ！