皆さんこんにちは！運営スタッフです！

今朝は良く晴れていましたが、お昼くらいから曇ってきましたよね。

今日の夕方くらいから雨が降るかもしれないと聞いたので、折りたたみ傘を持ってきて良かったと思います☆

 

さて、今回はとても興味深いことを耳にしたので、それをブログにしようと思います！

ずばり、お茶を飲んでもダイエット効果があるのかというものです。

 

タイトルにもしましたが、皆さんはどう思いますか？

私は、この話が本当なら毎日お茶を飲むと思います（*ÒωÓ*）

最近下半身が更

 

お茶を飲むと痩せると言われている理由は？

 

お茶に含まれている成分【カテキン】がダイエット効果アリ！

お茶の中でも特に緑茶に多く含まれているとされており、中国茶や紅茶はカテキン含有量が少なめです。

 

・血中コレステロールの減少

・体脂肪の減少

・癌予防

・抗酸化作用

・抗菌作用（虫歯予防）

・インフルエンザ予防

 

カテキンには上記のような効能があると言われています！

そのためダイエット中には積極的に摂りたい成分になると思います☆

 

お茶に含まれている成分【カフェイン】のもダイエット効果アリ！？

 

緑茶にはカフェインが含まれていますが、麦茶などのお茶には含まれていません。

また、カフェインは運動の30分前に飲むと、脂肪の燃焼を促す効果があります。

 

・覚醒作用

・二日酔い予防

・持久力アップ

・利尿作用

・脂肪燃焼効果

 

カフェインには以上の効果が期待できます！

カフェインを摂りたいときは緑茶を飲むようにしましょう☆

しかし、カフェインの摂りすぎは身体に悪影響を及ぼす可能性があるので飲みすぎには注意が必要です！

 

 

いかがだったでしょうか？

私は、お茶を飲むとしたら麦茶を選びがちなんですが、今度からは緑茶を飲んでみようと思います！＾＾

皆さんもダイエットに興味があったり、少し痩せたいと思っている方がいらっしゃればぜひ試してみて下さいね (＾ω＾)