誰もが憧れるプリッと上向きな立体的なヒップ。

そう・・・お尻好きな私は余計に美尻への憧れが強いのです。

 

このお仕事をしていると綺麗なお尻を見る機会がとても増えたので余計に思います。

「「私もあんな丸くて綺麗なお尻になりたい！！！」」

ということで・・・

 

外国人の方のような3Dヒップを目指して、

昨日からヒップアップの為の筋トレを開始致しました 😀 

続けることが目標なので、ハードなトレーニングやジム通いはしません。

 

今日から毎日続ける私オリジナルの筋トレメニューを考えてみました☆

• ワイドスクワット×10回
• サイドレッグリフト×左右20回
• バックキック×左右20回

（易しすぎ？）

 

やるよりやらない方が効果的だろうということで

上のメニューは毎日最低限続けて、できそうな日はプラスアルファで行いたいと思います。

 

プリッとした丸いお尻でデニムを格好良く着こなしてみたいものですね。

ただ引き締まっているお尻よりも、丸みのあるボリューミーなお尻がより好みです。

（ちなみに今の私は平で立体的の「り」の字もない平面的なお尻･･･）

 

なかなか継続して続けることが苦手なのですが、

今回は理想のお尻を紙で印刷でもして頑張ろうかな･･･と思っている今日この頃です。

 

また私の筋トレ事情、報告させて下さい！（笑）