こんにちは！

 

スタッフです！

 

 

昨日は雨が降っていましたが、今日は朝から晴れていてとても気持ちいいですよね！

 

 

気温も少しずつ上がってきて過ごしやすい時期になろうとしている中、あるひとつの問題が・・・

 

 

そう、睡魔です！

 

 

 

 

 

私は休みや少し空いた時間があれば寝ているのですが、仕事中となればそうはいきません！

 

 

なんとしても睡魔に勝ちたい！

 

 

そこで今回は、今すぐ出来る眠気を覚ます方法（ツボ）４選を見ていきたいと思います！

 

 

眠気を覚ます方法その①ツボを押そう！

 

 

眠気に効くとされているツボはこちらです！

 

 

中衝（ちゅうしょう）

 

 

眠気覚ましのツボとも呼ばれています！

 

 

反対側の手の指で中指をつかみ、左右に回すといいそうです！

 

 

 

晴明（せいめい）

 

 

 

 

 

目と眉毛の間、鼻の始まり部分に当たります！

 

 

目が疲れた時にもよくここをもむ人がいますよね！

 

 

眼精疲労にも効くツボなのでその行動は間違えではいないんです！

 

 

押すというよりは優しく引っ張る、つまむイメージで刺激しましょう！

 

 

 

眉毛に向かって押し上げるマッサージも効果的です！

 

 

合谷（ごうこく）

 

 

 

 

 

合谷は手にあるツボの名称です！

 

 

人差し指と親指の骨が合流する所から、やや人差し指よりにある窪みの部分で体の不調などに効く「万能のツボ」だと言われているそうです！

 

また、体の代謝を高めてくれるのでお肌の調子が良くなる効果も期待できるそうです！

 

 

３秒ほど押して離すのを繰り返すと良いそうですよ！

 

 

労宮（ろうきゅう）

 

 

 

 

手のひらの真ん中あたりにあります！

 

 

手をグーのかたちにしたときに中指と薬指の先が当たる部分です！

 

 

眠気覚ましのツボの他、精神に働きかける作用のあるツボにもなるそうですよ！

 

 

緊張したときに手のひらに「人」という字を書いて飲み込むというおまじないがありますが、これも労宮を刺激して心を静める動作といわれています！

 

 

皆さんも寝たらいけないという時には是非これを思い出して試してみて下さい！