
こんにちは♪
以前、韓国の有名な某女性アイドルグループの
圧倒的スタイルに感化されて筋トレを決意したスタッフAです 😀
(詳しくは14日のブログをご覧下さい)
私は中学生の頃に運動部に所属していて、
高校に入ってから大学、社会人になるまでは
運動とは無縁の生活を送ってきました。
ただ、元々筋肉質で骨が目立ちやすい骨格なのと、
特別太りやすい体質ではないため
自分の身体を改革しようと思ったことはありませんでした。
しかし、久しぶりに改めて自分の身体を観察すると…
裏の太ももにはセルライトが浮かんで見えており
太ももから足首にかけて全体に太くなっていて浮腫んでいる 😯
お腹もくびれはかろうじてあるものの、全く引き締まっていない…
元々平らなお尻は、更に平らにボリュームとハリの無いお尻に… 😯
とこんな感じで軽くへこんだので、
もう25歳になる年なので、身体の衰えや筋力低下に抗っていこうと(軽く)決意。
特別細くなりたいという訳ではなく、
メリハリのある健康的で美しい体になりたいので食事制限は一切しません 😆
(今まで食事制限は出来た試しがありません。そもそもしようともしていません笑)
希望だけ言うならジムへ行って本格的に鍛えると効果的だと思いますが
時間やお金、コロナ、やる気(笑)のことを考えると難しいので
お家で出来るセルフトレーニングを2日前から始めました★
なので、今日はゆるい筋トレを開始して3日目です。
ちなみに私が参考にしている動画がコチラ。
元々お尻の筋トレだけやっていく予定でしたが
最初に見たお尻動画の配信者「のがちゃんねる」さんの動画が分かりやすく
効果も表れやすいようなので、腹筋の方も軽く挑戦。
腹筋の方は、昨日挑戦してみたら上手く出来ていないのか
腰に負担がかかって今日は少し腰痛になっています。笑
これからも無理ない範囲で継続していこうと思います☆